Ziel
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Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
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Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
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Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
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Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
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Meridiane und Organsystem stimulieren
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Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
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Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
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Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
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Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
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Selbstheilungskräfte aktivieren
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Fähigkeit erlangen, selbständig Zuhause die Form zu praktizieren
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Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren
Inhalt
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Aufwärmübungen aus dem Qi Gong
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Bewegungsablauf der 8 Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin
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Weitere Formen wie Stand, Bewegungsabläufe, Dehn- und Kräftigungsübungen aus de Qi Gong und Tai Chi
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Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
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Theorie
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Coaching für Transfer in den Alltag
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Atemtraining
Kurse Quartals Beginn 2023
Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.
Anmeldung!
Leitung
Pesche Hürlimann
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1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash
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1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
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1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und
Zazen
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2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy