Qi Gong Shaolin Ba Duan & Spiel der 5 Tiere Wu Qin Xi neu im TaGeRhy Sissach

  • Qigong
  • Qigong
  • Zazen Meditation

        Ziel

  • Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
  • Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
  • Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
  • Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
  • Meridiane und Organsystem stimulieren
  • Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
  • Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
  • Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
  • Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Fähigkeit erlangen, selbständig Zuhause die Form zu praktizieren
  • Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

        Inhalt

  • Aufwärmübungen aus dem Qi Gong
  • Bewegungsablauf der 8 Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin
  • Weitere Formen wie Stand, Bewegungsabläufe, Dehn- und Kräftigungsübungen aus de Qi Gong und Tai Chi
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie
  • Coaching für Transfer in den Alltag
  • Atemtraining

 

        Kurse Quartals Beginn 2023

  • Montag:     16. Jan. / 23. Jan. / 30. Jan. / 6. Feb. / 13. Feb. / 27. Feb. / 6. März / 20. März / 27 März
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr                                                                                                                                                                         09:30 - 10:30 Uhr
  • Abend         18:45 - 19:30 Uhr 

  • Kosten        189.- pro Quartal und 1 Kurs (9 Lektionen). Zusätzlicher Kurs, frei wählbar 5.- pro Mal

  • Mittwoch: 11. Jan. / 18. Jan. / 25. Jan. / 1. Feb. / 8. Feb. / 15. Feb. / 1. März / 8. März / 22. März / 29. März
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr
  • Abend         19:45 - 20:30 Uhr 

  • Kosten        210.- pro Quartal und 1 Kurs (10 Lektionen). Zusätzlicher Kurs, frei wählbar 5.- pro Mal

        

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

          Anmeldung!

 

        Leitung

          Pesche Hürlimann

  • 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
  • 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
  • 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
  • 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy