Qi Gong Shaolin 8 Brokate, Spiel der 5 Tiere & weisser Kranich im TaGeRhy Sissach
Ziel
- Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
- Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
- Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
- Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
- Meridiane und Organsystem stimulieren
- Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
- Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
- Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
- Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren
Inhalt
- Wecken, Sammeln und Speichern der Energie
- Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
- Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
- Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel)
- Stand und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong
- Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
- Theorie
- Coaching für Transfer in den Alltag
- Atemtraining
- Energiekreis Schliessen
Infoanlässe:
- Montag 24. April 18:15 - 19:45 Uhr Qi Gong weisser Kranich
- Mittwoch 3. Mai 19:15 - 20:45 Uhr Qi Gong Spiel der 5 Tiere
- Montag 8.Mai 9:30 - 11:00 Qi Gong 8 Brokate
Kurse 2. Quartal 2023
- Montag: 17. April / 24. April / 8. Mai / 15. Mai / 22. Mai / 5. Juni / 12. Juni / 19. Juni
- Morgen 06:00 - 06:45 Uhr 09:30 - 10:30 Uhr
- Abend 18:45 - 19:45 Uhr
-
Kosten 168.- pro Quartal (8 Lektionen).
- Mittwoch: 19. April / 26. April /3. Mai / 10. Mai / 17. Mai / 24. Mai / 31. Mai / 7. Juni / 14. Juni / 21. Juni
- Morgen 06:00 - 06:45 Uhr
- Abend 19:45 - 20:45 Uhr
- Kosten 189.- pro Quartal (9 Lektionen).
- Samstag: Im Ebenrein Park 22. April /29. April / 6. Mai / 13. Mai / 20. Mai / 27. Mai / 3. Juni / 10 Juni / 17. Juni
- Morgen 09:00 - 10:00 Uhr
- Kosten 189.- pro Quartal (9 Lektionen)
Kurse 3. Quartal 2023
- Montag: 14. Aug / 21. Aug / 28. Aug / 4. Sept / 11. Sept / 18. Sept / 25. Sept
- Morgen 06:00 - 06:45 Uhr 09:30 - 10:30 Uhr
- Abend 18:45 - 19:45 Uhr
-
Kosten 147.- pro Quartal (7 Lektionen).
- Mittwoch: 16. Aug / 23. Aug / 30. Aug / 6. Sept / 13. Sept / 20. Sept / 27. Sept
- Morgen 06:00 - 06:45 Uhr
- Abend 19:45 - 20:45Uhr
- Kosten 147.- pro Quartal (7 Lektionen).
Kurse 4. Quartal 2023
- Montag: 16. Okt / 30. Okt / 6. Nov / 13. Nov / 20. Nov / 27. Nov / 4. Dez / 11. Dez / 18. Dez
- Morgen 06:00 - 06:45 Uhr 09:30 - 10:30 Uhr
- Abend 18:45 - 19:45 Uhr
-
Kosten 189.- pro Quartal (9 Lektionen).
- Mittwoch: 18. Okt. / 1. Nov / 8. Nov / 15. Nov / 22. Nov / 29. Nov / 6. Dez / 13. Dez / 20. Dez
- Morgen 06:00 - 06:45 Uhr
- Abend 19:45 - 20:45 Uhr
- Kosten 189.- pro Quartal (9 Lektionen).
Einsteigen jederzeit Möglich! Bitte Anmelden!
Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.
Sämtliche Qi Gong Kurse können zusätzlich für einen einmaligen Aufpreis von 50.- besucht werden.
Leitung
Pesche Hürlimann
- 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash
- 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
- 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
- 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
- 2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
- 2023 Weiterbildung bei Shi Xinggui (Shaolin Meister)