Qi Gong Shaolin Ba Duan Jin neu im TaGeRhy Sissach
Ziel
- Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
- Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
- Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
- Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
- Meridiane und Organsystem stimulieren
- Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
- Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
- Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
- Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Fähigkeit erlangen, selbständig Zuhause die Form zu praktizieren
- Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren
Inhalt
- Aufwärmübungen aus dem Qi Gong
- Bewegungsablauf der 8 Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin
- Weitere Formen wie Stand, Bewegungsabläufe, Dehn- und Kräftigungsübungen aus de Qi Gong und Tai Chi
- Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
- Theorie
- Coaching für Transfer in den Alltag
- Atemtraining
Kurse Quartals Beginn 15. August
- Mo
- a) 06:00 - 06:45 Uhr
- b) 08:30 - 09:15 Uhr
- c) 18:45 - 19:30 Uhr
- Mi
- d) 06:00 - 06:45 Uhr
- e) 19:45 - 20:30 Uhr Mittwoch 24.Aug. 19:45 - 20:30 Uhr Schnuppern Praxis und Info! Freier Eintritt!
- Sa
- f) 09:00 - 09:45 Uhr
Kosten
180.- pro Quartal und 1 Kurs (8 Lektionen). Zusätzlicher Kurs 50.- pro Quartal.
Leitung
Pesche Hürlimann
- 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash
- 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
- 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
- 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
- 2022 Qi Gong Weiterbildung bei Shi Heng Yi