Shaolin Qi Gong BaGua 1 & 2 , weisser Kranich, 8 Brokate, & Spiel der 5 Tiere im TaGeRhy Sissach

Für was ist Qigong gut

Sinn und Ziel von Qigong Praxis

Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
Meridiane und Organsystem stimulieren
Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
Lockerung des Faszien Gewebes
Stärkung der Knochen und Gelenke
Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
Selbstheilungskräfte aktivieren
Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

Inhalt und Formen

Formen:

Shaolin Qi Gong Ba Gua 1 (Zwei sehr alte überlieferte Formen) Für inneres und äusseres Gleichgewicht, zur Funktion Förderung der Organe, zur Stärkung sowie Flexibilität der Knochen, Gelenke, Sehnen , Muskulatur und Bindegewebe
Shaolin Qi Gong Ba Gua 2
Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin - 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel) eine spielerische Qigong Form die von Tierbewegungen inspiriert entstanden ist
Die heilenden Laute (Heil Qigong)

Stand Meditationen und Kräftigungsübungen (Power Qigong)
Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
Theorie
Coaching für Transfer in den Alltag
Atemtraining
Energiekreise Schliessen
Vermitteln von Grundkenntnis der Akku Punkte und Meridian Verläufe

2. Quartal 2025:

Mittwoch: 30.April / 7.Mai / 14.Mai / 21.Mai / 28.Mai / 11.Juni / 18.Juni / 25.Juni
Morgen
06:00 - 07:00 Uhr
Abend
20:00 - 21:00 Uhr
Kosten 168.- pro Quartal & Kurs ( 8 Lektionen)

3. Quartal 2025:

4. Quartal 2025:

Montag: 13.Okt. / 20.Okt. / 27.Okt. / 3.Okt. / 10.Okt. / 24.Okt. / 1.Dez. / 8.Dez. / 15.Dez.
Morgen
06:00 - 07:00 Uhr
09:30 - 10:30 Uhr
Abend
18:30 - 19:30 Uhr
Kosten 189.- pro Quartal & Kurs ( 9 Lektionen)

Mittwoch: 15.Okt. / 22.Okt. / 29.Okt. / 5.Nov. / 12.Nov. / 26.Nov. / 3.Dez. / 10.Dez. / 17.Dez.
Abend
20:00 - 21:00 Uhr
Kosten 189.- pro Quartal & Kurs ( 9 Lektionen)

Einsteigen jederzeit Möglich! Bitte Anmelden!

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Meditation & Achtsamkeit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

Sämtliche Qi Gong Kurse können zusätzlich für einen einmaligen Aufpreis von 50.- pro Quartal besucht werden.

Qigong Tagesretreats zur Vertiefung:

So. 2. Nov. 2025 Themen:

Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
Energie wecken, sammeln und speichern
Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
Theorie

Kosten: 135.- / 6h

Zeit: 10:00 - 13:00 / 14:00 - 17:00 Uhr

Leitung

Pesche Hürlimann

1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash
1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
2023 bis Heute Zweit Ausbildung bei Shi Xinggui Shaolin International (Shaolin Meister) De Hai Wu