Shaolin BaGua Qi Gong, weisser Kranich, 8 Brokate, & Spiel der 5 Tiere  im TaGeRhy Sissach

  • den Bogen Spannen (8 Brokate)
  • Tai Chi Stand
  • der Kranich schaut zum Himmel (weisser Kranich)
  • Der Kranich öffnet die Flügel(weisser Kranich)
  • fliegender Kranich (weisser Kranich)
  • Himmels Kranich (weisser Kranich)
  • der Kranich geht seinen Weg (weisser Kranich)
  • der Affe schaut zur Seite (Spiel der 5 Tiere)
  • Der Kranich dreht seine Flügel (weisser Kranich)
  • den Himmel stützen (8 Brokate)
  • innerer Kranich (weisser Kranich)
  • der grosse Vogel (Spiel der 5 Tiere)
  • der Hirsch stellt sein Geweih (Spiel der 5 Tiere)
  • der Hirsch springt zur Seite (Spiel der 5 Tiere)

Nach jahrelanger Praxis von verschiedenen Qi Gong Formen, Zen Meditation und Kampfkunst unterrichte ich einen Stiel der auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse einfliessen lässt. Bei Shaolin Meister Shi Xinggui setze ich seit 2023 meine lebenslange Ausbildung fort. Shi Xinggui verbrachte seine Kindheit im Shaolin Kloster, wo er sämtliche Kampfstiele, Qigong Formen, Tai-Chi und Meditation Praktizierte und später div. Meisterschaften gewann, sowie mit auf Welttourneen war. Heute lebt er in Österreich, wo er seine eigene Schule betreibt. Er unterrichtet unter anderen die Österreichische Ski Nationalmannschaft in Mentaltraining und Power Qi Gong.

    Ziel

  • Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
  • Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
  • Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
  • Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
  • Meridiane und Organsystem stimulieren
  • Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
  • Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
  • Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
  • Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

        Inhalt

  • Wecken, Sammeln und Speichern der inneren und äusseren Energie 
  • Shaolin Qi Gong Ba Gua Qi Aktivierung, Bewegungs QiGong, Atemtechnik, QiGong Form, Chan Meditation
  • Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin - 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
  • Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
  • Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel) 
  • Stand und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie
  • Coaching für Transfer in den Alltag
  • Atemtraining
  • Energiekreise Schliessen

 

2. Quartal  2024

  • Montag:    8.Apr. / 15.Apr. / 22.Apr. / 29.Apr. / 6.Mai / 13.Mai / 27.Mai / 3.Juni / 10.Juni / 17.Juni / 
  • Morgen      
  • 06:00 - 07:00 Uhr
  • 09:30 - 10:30 Uhr
  • Abend     
  • 18:30 - 19:30 Uhr 

  • Kosten       210.- pro Quartal  (10 Lektionen)

  • Mittwoch:   10.Apr. / 17.Apr. / 24.Apr. / 8Mai / 15.Mai / 29Mai / 5.Juni / 12.Juni / 19.Juni / 
  • Morgen        06:00 - 07:00 Uhr
  • Abend          19:45 - 20:45 Uhr 
  • Kosten          189.- pro Quartal (9 Lektionen)

Einsteigen jederzeit Möglich! Bitte Anmelden!

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Meditation & Achtsamkeit, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

Sämtliche Qi Gong Kurse können zusätzlich für einen einmaligen Aufpreis von 50.- pro Quartal besucht werden.

 

Qigong & Chan Meditation Tages Retreat 

 

So.05.Mai 2024,  10:00 - 13:00 & 14:00 - 17:00 Uhr

  • Energie Wecken 
  • Energie Sammeln - Erde & Himmel verbinden - Wolkenhände - Energiekugel Drehen
  • Energie verteilen zur Reinigung & Heilung
  • Atemtechnik - Beruhigung - Loslassen - inneres Duschen - Harmonie - Balance 
  • Qigong Form Ba Gua Qi 1
  • Chan Meditation Stehen wie ein Baum - Wurzel - Stabilität - Verankerung / Sitzen wie eine Glocke - Innerer Frieden / Gehen wie der Wind - Energie fliessen lassen

Beitrag für Teilnahme 135.-

 

So.29. Sept.2024,   10:00 - 13:00 & 14:00 - 17:00 Uhr

  • Energie Wecken
  • Energie Sammeln - Jing & Yang Scheibe drehen - ausgleichen der Gegensätze
  • Atemtechnik - Reinigung 
  • Qigong Form Weisser Kranich - Herzenergie - Gleichgewicht - Ausdauer
  • Die Heilenden Laute -Reinigung - Heilung
  • Chan Meditation Klarheit und Stärke

 Beitrag für Teilnahme 135.-

 

Anmeldung!

 

        Leitung

          Pesche Hürlimann

  • 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
  • 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
  • 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
  • 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
  • 2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
  • 2023 bis Heute in Ausbildung bei Shi Xinggui Shaolin International (Shaolin Meister) De Hai Wu