Shaolin Qi Gong BaGua 1 & 2 , weisser Kranich, 8 Brokate, & Spiel der 5 Tiere  im TaGeRhy Sissach

Qi Gong Meditation Basel Oberbaselbiet
Qigong Basel Oberbaselbiet

Für was ist Qigong gut

     Sinn und Ziel von Qigong Praxis

  • Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
  • Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
  • Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
  • Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
  • Meridiane und Organsystem stimulieren
  • Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
  • Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
  • Lockerung des Faszien Gewebes
  • Stärkung der Knochen und Gelenke
  • Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
  • Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

        Inhalt und Formen

  • Wecken, Sammeln und Speichern der inneren und äusseren Energie 
  • Qi Aktivierung, Bewegung Qigong, Atemtechnik, Chan Meditation

     Formen:

  • Shaolin Qi Gong Ba Gua 1 (Zwei sehr alte überlieferte Formen) Für inneres und äusseres Gleichgewicht, zur Funktion Förderung der Organe, zur Stärkung sowie Flexibilität der Knochen, Gelenke, Sehnen , Muskulatur und Bindegewebe
  • Shaolin Qi Gong Ba Gua 2 
  • Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin - 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
  • Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
  • Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel) eine spielerische Qigong Form die von Tierbewegungen inspiriert entstanden ist
  • Die heilenden Laute (Heil Qigong)

 

  • Stand Meditationen und Kräftigungsübungen (Power Qigong) 
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie
  • Coaching für Transfer in den Alltag
  • Atemtraining
  • Energiekreise Schliessen
  • Vermitteln von Grundkenntnis der Akku Punkte und Meridian Verläufe

 

2. Quartal 2025:

  • Montag:  28.Apr. / 5.Mai / 12.Mai / 19.Mai /  26.Mai / 16.Juni / 23.Juni
  • Morgen      
  • 06:00 - 07:00 Uhr
  • 09:30 - 10:30 Uhr
  • Abend     
  • 18:30 - 19:30 Uhr 
  • Kosten  147.-  pro Quartal & Kurs (7 Lektionen)

 

  • Mittwoch:   30.April / 7.Mai / 14.Mai / 21.Mai / 28.Mai / 11.Juni / 18.Juni / 25.Juni
  • Morgen   
  • 06:00 - 07:00 Uhr
  • Abend         
  • 20:00 - 21:00 Uhr 
  • Kosten  168.- pro Quartal & Kurs ( 8 Lektionen)

 

 

 

Einsteigen jederzeit Möglich! Bitte Anmelden!

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Meditation & Achtsamkeit, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

Sämtliche Qi Gong Kurse können zusätzlich für einen einmaligen Aufpreis von 50.- pro Quartal besucht werden.

 

Qigong Tagesretreats zur Vertiefung:

So.1.Juni 2025 / So.2.Nov. 2025 

 

So. 1. Juni  2025 Themen:

  • Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
  • Energie wecken, sammeln und speichern  
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie

Kosten: 135.- / 6h

Zeit:       10:00 - 13:00 / 14:00 - 17:00 Uhr

 

 

So. 2. Nov. 2025 Themen: noch offen

 

        Leitung

          Pesche Hürlimann

  • 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
  • 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
  • 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
  • 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
  • 2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
  • 2023 bis Heute Zweit Ausbildung bei Shi Xinggui Shaolin International (Shaolin Meister) De Hai Wu

Unten siehst du eine der Formen zum Mitmachen als Beispiel.