Shaolin BaGua Qi Gong, weisser Kranich, 8 Brokate, & Spiel der 5 Tiere  im TaGeRhy Sissach

  • den Bogen Spannen (8 Brokate)
  • Tai Chi Stand
  • der Kranich schaut zum Himmel (weisser Kranich)
  • Der Kranich öffnet die Flügel(weisser Kranich)
  • fliegender Kranich (weisser Kranich)
  • Himmels Kranich (weisser Kranich)
  • der Kranich geht seinen Weg (weisser Kranich)
  • der Affe schaut zur Seite (Spiel der 5 Tiere)
  • Der Kranich dreht seine Flügel (weisser Kranich)
  • den Himmel stützen (8 Brokate)
  • innerer Kranich (weisser Kranich)
  • der grosse Vogel (Spiel der 5 Tiere)
  • der Hirsch stellt sein Geweih (Spiel der 5 Tiere)
  • der Hirsch springt zur Seite (Spiel der 5 Tiere)

        Ziel

  • Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
  • Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
  • Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
  • Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
  • Meridiane und Organsystem stimulieren
  • Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
  • Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
  • Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
  • Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

        Inhalt

  • Wecken, Sammeln und Speichern der Energie 
  • Shaolin Qi Gong Ba Gua Qi Aktivierung, Bewegungs QiGong, Atemtechnik, QiGong Form, Chan Meditation
  • Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin - 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
  • Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
  • Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel) 
  • Stand und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie
  • Coaching für Transfer in den Alltag
  • Atemtraining
  • Energiekreise Schliessen

 4. Quartal  2023

  • Montag:    16. Okt / 30. Okt /13. Nov / 20. Nov / 27. Nov / 4. Dez / 11. Dez / 18. Dez
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr & 09:30 - 10:30 Uhr
  • Abend         18:45 - 19:45 Uhr 

  • Kosten        168.- pro Quartal (8 Lektionen). 

  • Mittwoch: 18. Okt. / 1. Nov /15. Nov / 22. Nov / 29. Nov / 6. Dez / 13. Dez / 20. Dez
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr
  • Abend         19:45 - 20:45 Uhr 
  • Kosten        168.- pro Quartal (8 Lektionen).   

 1. Quartal  2024

  • Montag:     8.Jan. / 15.Jan. / 22.Jan. / 29.Jan. / 5.Feb. / 12.Feb. / 26.Feb. / 4.März / 11.März / 18.März / 25.März
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr                                                                                                                                                                         09:30 - 10:30 Uhr
  • Abend         18:45 - 19:45 Uhr 

  • Kosten      231.- pro Quartal  (11 Lektionen)

  • Mittwoch:   10.Jan. / 17.Jan. / 24.Jan. / 31.Jan. / 7.Feb. / 14.Feb. / 28.Feb. / 6.März / 13.März / 20.März / 27.März
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr
  • Abend         19:45 - 20:45 Uhr 
  • Kosten       231.- pro Quartal (11 Lektionen)

Einsteigen jederzeit Möglich! Bitte Anmelden!

 

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Meditation & Achtsamkeit, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

Sämtliche Qi Gong Kurse können zusätzlich für einen einmaligen Aufpreis von 50.- pro Quartal besucht werden.

          Anmeldung!

 

        Leitung

          Pesche Hürlimann

  • 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
  • 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
  • 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
  • 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
  • 2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
  • 2023 Weiterbildung bei Shi Xinggui (Shaolin Meister)