ausgleichende und entspannende Wirkung für Körper und Geist
stärkt den Rücken und hält Ihn geschmeidig
Präventive und aufbauende Wirkung
Weshalb:
Ein Großteil der Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel, oder Fehl Belastungen, sowie durch Fehl / Schon Haltungen. In über 80% der Fälle, können
durch gezieltes achtsames Training Rückenschmerzen schon in kurzer Zeit abnehmen und verschwinden. Ein regelmäßiges Training sorgt für anhaltendes Wohlbefinden.
Inhalt:
Aufwärmen
Kräftigung
Stretching
Entspannung
Individuelle Beratung
Vermitteln von Übungen, die selbständig Zuhause und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden können
Zeit und Ort:
Mo. 8:30 - 09.15
im TaGeRhy Hauptstrasse 11, 4450 Sissach
Kosten:
1 Lektion 14.-
pro Quartal 140.-
versäumte Lektionen können in einem Qigong oder im Capoeira Fitness nachgeholt werden.