Rücken Fitness

   Ziel:

• verbessert die Körperhaltung
• beugt Verspannungen und Schmerzen vor
• positive Wirkung auf das Körperempfinden
• ausgleichende und entspannende Wirkung für Körper und Geist
• stärkt den Rücken und hält Ihn geschmeidig
• Präventive und aufbauende Wirkung 

    Weshalb:

• Ein Großteil der Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel, oder Fehl Belastungen, sowie durch Fehl / Schon Haltungen. In über 80% der Fälle, können durch gezieltes achtsames Training Rückenschmerzen schon in kurzer Zeit abnehmen und verschwinden. Ein regelmäßiges Training sorgt für anhaltendes Wohlbefinden.

     Inhalt: 

• Aufwärmen
• Kräftigung
• Stretching
• Entspannung
• Individuelle Beratung
• Vermitteln von Übungen, die selbständig Zuhause und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden können

     Zeit und Ort:

• Auf Anfrage
• im TaGeRhy Hauptstrasse 11, 4450 Sissach

   Kosten: 

• 60 Min. 110.-
• 45 Min. 85.-